Marhaban ya Ramadan

Puasa Kuat Seharian di Awal Ramadan, Perhatikan Menu Sahur!

Agar tidak lemas di siang hari, maka anda juga wajib memilih menu sahur yang akan dikonsumsi agar kuat puasa seharian.

Puasa Kuat Seharian di Awal Ramadan, Perhatikan Menu Sahur!
net
Ilustrasi 

TRIBUNKALTENG.COM - Jelang hari pertama puasa Ramadhan 2018, Kamis, 17 Mei, bisa mengandalkan menu sahur agar kuat puasa seharian.

Menu sahur merupakan waktu makan yang sangat penting bagi orang yang akan menjalankan ibadah puasa pada Ramadhan agar kuat seharian.

Agar tidak lemas di siang hari, maka anda juga wajib memilih menu sahur yang akan dikonsumsi agar kuat puasa seharian.

Makanan tersebut bukan hanya makanan yang bisa membuat kenyang, namun juga harus sehat dan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

Baca: Serangan Bom Mobil di Polda Riau: Tiga Teroris Ditembak, 2 Jurnalis Terluka, 1 Polisi Dibacok

Baca: Cukur Rambut di Atas Motor Klasik, Pengalaman Baru dengan Sensasi Nan Unik

Baca: Tak Cukup Menahan Lapar dan Haus, Inilah 16 Amalan yang Harus Diperhaikan Saat Puasa Ramadan

Orang berpuasa, akan lemas dan lapar di siang hari terjadi karena kadar gula darah dalam tubuh mulai menurun seiring aktivitas seharian.

Oleh sebab itu pilih menu sahur yang tepat agar gula darah tetap stabil.

Menu sahur sehat yang dimaksud adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak, sayur dan buah-buahan.

Karbohidrat kompleks mengandung tinggi serat agar penyerapannya pelan-pelan, gula darah naiknya pelan-pelan, dan akan dimasukkan ke sel oleh insulin secara perlahan juga.

Jadi jangan heran lagi kalau menjelang buka puasa, gula darahnya masih tinggi sehingga tidak merasa lemas di siang hari.

Berikut menu sahur pilihan agar kuat puasa seharian seperti dilansir resephariini.com:

Halaman
123
Penulis: Restudia
Editor: Mustain Khaitami
Sumber: Bangka Pos
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help