Info Sehat

Berapa Lama Anda Tidur Sehari? Ini Waktu Tidur yang Ideal Berdasarkan Kategori Usia

National Sleep Foundation mengeluarkan pedoman terbaru tentang lama waktu tidur yang dibutuhkan setiap individu berdasarkan umurnya.

Berapa Lama Anda Tidur Sehari? Ini Waktu Tidur yang Ideal Berdasarkan Kategori Usia
Facebook/Tribunnews.com
Ilustrasi 

TRIBUNKALTENG.COM - Kita sering mendengar bahwa normalnya, setiap individu membutuhkan waktu untuk tidur selama 8 jam seharinya.

Namun sebenarnya, kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda, salah satu faktor yang menentukan perbedaan tersebut adalah umur.

Tentunya, kebutuhan tidur antara bayi, anak-anak, remaja, dewasa, hingga lanjut usia berbeda-beda.

National Sleep Foundation mengeluarkan pedoman terbaru tentang lama waktu tidur yang dibutuhkan setiap individu berdasarkan umurnya.

Baca: Yang Mana Gaya Tidur Pasanganmu? Yuk Cari Tahu Kepribadiannya

Baca: 5 Mimpi Ini Sering Kita Alami Dalam Tidur, Kata Ahli Artinya Seperti ini

Baca: Setelah Keributannya dengan Farhat Abbas di Acara Live, Vicky Prasetyo Tulis Begini

Bayi 0 – 3 Bulan

Bayi yang baru lahir membutuhkan waktu tidur paling lama, yaitu sekitar 14 hingga 17 jam.

Bayi 4 – 11 Bulan

Halaman
123
Editor: Mustain Khaitami
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved