Info Sehat

Buat Penderita Diabetes, 7 Makanan Ini Wajib Dikonsumsi Tiap Hari

para periset telah mengidentifikasi beberapa makanan fungsional utama yang tampaknya bisa memperbaiki kondisi penyakit ini

Buat Penderita Diabetes, 7 Makanan Ini Wajib Dikonsumsi Tiap Hari
gettyimages
Ilustrasi

TRIBUNKALTENG.COM - Bagi penderita diabetes, memilih makanan yang sehat agar bisa mengendalikan gula darah itu sangat penting.

Oleh karena itu, para periset telah mengidentifikasi beberapa makanan fungsional utama yang tampaknya bisa memperbaiki kondisi penyakit ini dan mungkin mengurangi risiko.

Inilah 7 makanan yang harus di makan penderita diabetes setiap hari dilansir dari health.com.

1. Blueberry

Mengonsumsi buah biru kecil ini adalah cara mudah untuk mendapatkan sebagian dari karbohidrat harian kita.

2. Jeruk

Menurut sebuah penelitian dari Harvard School of Public Health, mengonsumi buah jeruk memiliki efek jangka panjang yang positif terhadap gula darah, serta kadar kolesterol.

c
Jeruk.

3. Buncis

Buncis termasuk makanan yang terkenal dengan indeks glikemik rendah dan menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes.

4. Coklat hitam

Halaman
12
Editor: Mustain Khaitami
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help