TribunKalteng/

Info Sehat

Buat Perokok Berat, Ini Cara Mudah Membersihkan Paru-paru

Bagi kamu yang punya kebiasaan merokok, butuh waktu yang relatif tidak gampang untuk berhenti. Harus perlahan dan tidak bisa langsung.

Buat Perokok Berat, Ini Cara Mudah Membersihkan Paru-paru
net
ilustrasi

TRIBUNKALTENG.COM - Menghentikan kebiasaan merokok pagi pria maupun wanita memang tidak gampang kalau tidak dimulai dengan tekat dan kemauan yang keras.

Sebab tidak sedikit dari perokok baru menyesal tatkala umur sudah meranjak senja dan ketahanan pisik sudah menurun.

Bagi kamu yang punya kebiasaan merokok, butuh waktu yang relatif tidak gampang untuk berhenti. Harus perlahan dan tidak bisa langsung.

Seperti dirilis Idntimes , sembari mengurangi rokok, kamu bisa mengkonsumsi 9 makanan dan minuman berikut supaya membantu perawatan paru-paru.

Wajib banget kamu perhatikan agar kinerja paru-parumu tetap baik dan sehat. Check it out!

1. Jahe

x

Jahe sering menjadi bahan dasar sehari-hari makanan yang kita konsumsi selama ini.

Kandungan zat antiseptik serta antibakteri pada jahe dapat melancarkan saluran bronkial pada paru paru, sehingga lebih mudah menghilangkan radikal bebas yang menempel di paru-paru kita.

Rongga pernapasan terasa lebih lega saat mengkonsumsi jahe. Biasanya, jahe dimasukkan sebagai bahan dasar masakan atau diminum dengan air hangat. Namun, lebih baik jika disantap langsung dengan cara mengunyahnya.

2. Jeruk Bali

x
Halaman
1234
Tags
info sehat
Editor: Mustain Khaitami
Sumber: Sriwijaya Post
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help